Für alle Leistungsangebote gilt: Vor dem ersten Training (unabhängig vom jeweiligen Trainingsbereich) findet zunächst ein Anamnesegespräch statt, in welchem besprochen wird, ob eventuelle Vorerkrankungen im Bereich des Bewegungsapparates, Essverhaltens oder der Psyche existieren.
Als zweites findet ein Fitness- und Gesundheitscheck mit gleichzeitiger Körperfettanalyse statt,  um den aktuellen Körperlichen Zustand zu dokumentieren. Die Intensität des Trainings richtet sich nach körperlicher Verfassung und wird den jeweiligen Fähigkeiten des Einzelnen angepasst.