zur Person
Ihr Personal Training Düsseldorf: Figurtraining, Gesundheitstraining, Sportspezifisches Training, Firmenfitness, Ernährungsberatung, Fighter Fitness
Leistungsspektrum     
... Wege der Entfaltung
         
Figurtraining
» Figurtraining
     Gewebestraffung
     Gewichtsabnahme
     Fettabbau
Figurtraining
» Gesundheitstraining
     Ausdauer-Training
     Herz-Kreislauf-Training
     Koordination
 
       
Figurtraining
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     Kraft-Training
     Muskelaufbautraining
     Ausdauer
Figurtraining
» Sportspezifisches Training
     allgemeine Fitness
     Kraftaufbau
     gezieltes Kraft-Training
 
       
Figurtraining
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     Fitness für den Beruf
     Koordination
     Leistungsfähigkeit
Figurtraining
» Ernährungsberatung
     gesunde Ernährung
     Gewichtsreduktion
     Einkauf-Service
 
 

Für alle Leistungsangebote gilt: Vor dem ersten Training (unabhängig vom jeweiligen Trainingsbereich) findet zunächst ein Anamnesegespräch statt, in welchem besprochen wird, ob eventuelle Vorerkrankungen im Bereich des Bewegungsapparates, Essverhaltens oder der Psyche existieren.
Als zweites findet ein Fitness- und Gesundheitscheck mit gleichzeitiger Körperfettanalyse statt,  um den aktuellen Körperlichen Zustand zu dokumentieren. Die Intensität des Trainings richtet sich nach körperlicher Verfassung und wird den jeweiligen Fähigkeiten des Einzelnen angepasst.   

 
Trainingsmittel- und Methoden: Differenziertes Krafttraining · Manual Resistance · Koordinations- und Propriozeptionstraining · Flexibilitätstraining · Assisted Streching · Sportspezifisches Training · Wettkampfvorbereitung · Coretrainig · Lauftraining · Intervalltraining · Sprints · Walking und Power - Walking · Boxtraining · Ropeskipping · Ringen · Kettlebellstraining · TRX - Training · Inline Skating und Basketball.
 
 
   
   
Personal Trainer Rafael Klemenczak Cocoon Fitness ÷ Düsseldorf ÷ Tel. 0172 / 1438567 | Cell Dubai 00971/ 567880319  
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